Советы родителям:
Как поддержать ребенка перед стартом?
Перед соревнованием любой человек испытывает стресс. А в жизни ребенка соревнование-достаточно серьезное испытание, которое может вызывать гамму эмоций: волнение, панику, радость.
Но как показывает практика, соревнование — достаточно серьезный стрессор и в жизни родителей спортсмена.
Как же себя вести родителям перед, во время и после соревнования, в котором участвует их ребенок? Как помочь ребенку раскрыть свой потенциал?
ДО СОРЕВНОВАНИЯ:
1 Понаблюдайте за тем, как ведёт себя ребенок перед ответственным событием. Если накануне соревнований изменений нет, то волноваться нечего.
2 Побеседуйте с ребенком. Что он чувствует накануне старта, о чем думает, каковы его ожидания? Важно в конце беседы отвлечь ребенка, поговорить на отвлеченные темы.
3 Не старайтесь уложить ребенка спать пораньше, накормить полезной едой, которую он обычно не употребляет. Не меняйте режим питания и сна. Это может вызвать дополнительный стресс.
4 Разделяйте личную тревогу и эмоциональные реакции вашего ребенка. Часто родители проецируют свое состояние на ребенка. Им кажется, что ребенок тоже тревожится.
5 Поддерживая тревожного ребенка, можно снизить значимость завоеванного места. Делайте акцент на качестве выступления. Подчеркивайте сильные стороны ребенка. «Ты много тренировался». «Ты артистичная».
6 Поинтересуйтесь у ребенка, кого он хочет видеть в группе поддержки на соревнованиях.
ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАНИЯ:
1 Будьте спокойны.
2 Выключите «внутреннего тренера». Не давайте лишних советов, не выкрикивайте, будьте позитивны.
3 Если ребенок привык, что вы присутствуете на соревнованиях, а у вас не получается приехать, то заранее обсудите это с ребенком. Придумайте ритуал поддержки: блокнот с пожеланиями от родственников, который ребенок возьмёт с собой на старт, мотивационные карточки, сообщение в телефоне с пожеланием.
Идеальных людей не бывает. Но каждый родитель идеален для своего ребенка.
Удачи вам, родители, в вашем нелёгком ремесле! У вас все получится!
Добавить комментарий